Vous vous sentez un peu trop sous pression ?
Vous avez parfois l’impression d‘être en apnée ?
Vous vous réveillez à 4h du matin et vous n’arrivez plus à dormir ?
Vous avez le sentiment de vous mettre dans tous vos états pour peu de choses ?
Vous avez tendance à ruminer vos pensées ?
ALORS CETTE JOURNÉE EST FAITE POUR VOUS!
Venez vous ressourcer et découvrir les techniques des sportifs de haut-niveau, des militaires des forces spéciales qui savent gérer les moments de pression, qui apprennent à se préserver pour tenir sur la durée, qui développent leurs capacités à s’adapter aux situations anxiogènes et qui savent se relâcher et se ressourcer à tout moment !
Venez découvrir comment votre corps gouverne votre mental et apprenez à l’apprivoiser pour mieux vivre avec !
Une journée pour souffler, comprendre… et repartir outillé
Le temps d’une journée, je vous propose une immersion bien-être & gestion du stress, conçue pour celles et ceux qui veulent retrouver de la sérénité et surtout découvrir des outils simples, efficaces et immédiatement mobilisables dans leur quotidien.
QUAND? Le 31 mai 2026
OU? Au Centre Namasté d’Aigues-Mortes, un lieu apaisant, propice au lâcher-prise et à la reconnexion à soi. Vous vivrez une expérience complète, à la croisée du bien-être, de la compréhension émotionnelle et des méthodes issues du sport de haut niveau.
Programme:
9h: Accueil
9h30: Atelier “Le stress et moi”
11h30: YOGA avec Julie Gasc professeur de YOGA
12h30: Pause déjeuner = Auberge Espagnole dans les jardins
14h : Atelier “Régulation des émotions”
16h: Surprise ! Expérience relaxante venue de l’Himalaya
17h:30 Fin de la journée
Le tarif comprend:
-L’accueil café
-La participation à 2 ateliers comprenant des temps de pratique, d’échange et d’apports théoriques
-Un cours de YOGA avec Julie Gasc, professeur de YOGA
-Une séance surprise pour découvrir une technique originaire de l’Himalaya
-Le matériel: tapis et plaids
-Sourire et bonne humeur!
